Dampak Yang DiDapat Saat Tidur Saat Kelaparan
BERITA KESEHATAN

Dampak Yang DiDapat Saat Tidur Saat Kelaparan

PIANOQQ LOUNGE – Dampak Yang DiDapat Saat Tidur Saat Kelaparan

Banyak orang yang tidak ingin makan pada larut malam hari karena berfikir bisa menyebabkan kenaikan berat badan. Padahal tidur dengan perut lapar membahayakan bagi kesehatan tubuh. Dilansir dari BandarQ Online, ini bahaya tidur dengan perut lapar.

Mengalami Gangguan Tidur

Dampak pertama yag dirasakan jika tidur sambil kelaparan adalah mengalami gangguan tidur. Hal ini disebabkan oleh otak yang tidak bisa segera membuat tubuh berada dalam kondisi rileks akibat. Adanya sinyal lapar yang terus-menerus datang dari dalam perut. Kelaparan membuat fase tidur menjadi kacau dan kita akan lebih sering ter bangun. Karena tidak tidur nyenyak, kita pun akan mudah mengantuk dan lesu keesokan harinya.

Kenaikan Berat Badan

Jangan salah kebiasaan menahan lapar sambil tidur justru akan membuat kita rentan mengalami kenaikan berat badan. Lantaran kualitas tidur yang terganggu dan mengacaukan sistem metabolisme. Akibat nya berat badan mudah naik.

Hilangnya Massa Otot

Jika kita sedang ingin membentuk otot tubuh dengan rutin olahraga. Kebiasaan menahan lapar saat tidur akan membuat usaha ini menjadi sia-sia. Tubuh yang kelaparan akan segera mencari sumber energi cadangan, yakni dengan memecah otot. Hal inilah yang akhirnya yang membuat massa otot menurun dan membuat lebih rentan mengalami cedera.

Bisa membuat mudah marah

Mood buruk karena lapar? Hal itu memang bisa terjadi. Begitu pun jika Anda tidur dalam keadaan lapar serta tidak sarapan. Anda bisa jadi mudah marah. Penelitian dari Agen Poker juga menemukan bahwa kadar serotonin (salah satu hormon yang memengaruhi perasaan) mulai berfluktuasi ketika orang lapar. Alhasil, otak sulit mengendalikan amarah.

Kekurangan Tidur

Jika Anda memilih tidur ketika lapar, mungkin Anda akan tetap kurang tidur meski telah memaksakannya. Rasa lapar akan tetap memberi alarm pada otak sehingga tidur tidak nyenyak. Hal itu menyebabkan waktu tidur terdalam Anda kurang. Kekurangan tidur itu akhirnya bisa berakibat pada kualitas tidur dan aktivitas keesokanharinya.

Dampak Yang DiDapat Saat Tidur Saat Kelaparan

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *